Xin chào! Thế nào rồi? Ở đây, nó rất tuyệt! Tôi đã chạy và tôi đã ăn và tôi sở hữu một con mèo nên tôi có tất cả những điều đó cho tôi không quá shab.
Mặc dù vậy, tôi đã ở LA-LA Land sáng nay và không bắt đầu Garmin khi tôi bắt đầu chạy. Tôi đã chạy trên một con đường mà tôi thường chỉ sử dụng vào những ngày dài và tôi đã đi một con đường khác ở đó để tôi không thực sự biết tôi đã chạy bao nhiêu khi tôi nhận ra – tôi sẽ đoán .70 của một dặm .
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy nhật ký Đăng ký với Run Eat Lặp lại
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
07:28
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
Và việc chạy con đường đó khiến tôi phải suy nghĩ về sự an toàn một lần nữa – gần đây, nó đã ở trong tâm trí tôi rất nhiều kể từ khi tôi đề cập đến ba vận động viên đã bị tấn công vào tháng trước.
Tôi thường chạy ở đây vào cuối tuần và có rất nhiều người đi bộ, vận động viên và người đi xe đạp xung quanh. Nhưng hôm nay, vào một buổi sáng trong tuần ngẫu nhiên, trời khá yên tĩnh và tôi đã đi một thời gian dài mà không gặp người khác. Đó không phải là Monican chạy thông minh!
May mắn thay, tôi trở về nhà an toàn và nói chuyện với bạn những người tốt, nhưng tôi sẽ bám vào những con đường đông dân hơn vào các ngày trong tuần mà tôi biết điều đó.
Tôi chắc chắn rằng Vegas đã rất hạnh phúc, tôi đã làm nó về nhà. Anh ấy thích giúp tôi với các bài tập hạ nhiệt của tôi…
CROCKPOT Gà tacos
Hôm qua tôi đã làm gà salsa vụn trong crockpot. Đây là một trong những điều dễ dàng nhất để làm. Nó rất đơn giản, mất 2 phút ’công việc và nó khỏe mạnh. Bùng nổ.
(Trong hình trên tôi đã thêm cà rốt – Tôi thường không làm điều đó nhưng nghĩ rằng tôi sẽ thay đổi nó. không thực sự có vị khác.)
Tôi thường sử dụng bốn ức gà cho công thức này. Vì gói gà của tôi đi kèm với sáu người tôi nướng hai người kia để ăn trên salad cho bữa trưa. Điều này làm cho tôi cảm thấy như một bữa ăn chuẩn bị siêu sao.
Một khi gà trong crockpot đã hoàn thành, tôi đã băm nhỏ nó.
Một điều tuyệt vời khác về phương pháp nấu gà này là nó rất dễ dàng và tạo ra rất nhiều thức ăn. Bạn có thể sử dụng món gà băm nhỏ này trong tacos, burritos, enchiladas, trên đầu salad, trong một bát với gạo và đậu
Đêm qua tôi đã làm tacos với nó và tôi có thể làm enchiladas tối nay.
Có ai khác chỉ cần đặt mọi thứ lên một cái đĩa và làm tacos khi họ ăn chúng không? Trừ khi chúng tôi làm burritos, gia đình tôi phục vụ thức ăn và sau đó có bánh tortillas ở bên cạnh. Bằng cách này, bạn có thể xé một miếng tortilla và lấy một ít thịt với nó hoặc làm tacos.
Dẫu sao thì. Về tiêu đề của bài viết lil này – tacos don lồng làm cho bạn béo.
Tôi đã thấy rất nhiều trò đùa trên Instagram về Taco hôm thứ ba hoặc tình yêu của tacos là một vấn đề.
Thực tế là tacos đường phố khá thấp về calo và lành mạnh. Một taco đường phố Mexico đích thực nằm trên một tortilla ngô nhỏ và có thịt, hành và rau mùi. Họ đã phục vụ với salsa ở bên cạnh để bạn có thể chọn mức độ cay của bạn. Nhưng họ không thường có kem chua hoặc phô mai hoặc guacamole.
Một taco đường phố là từ 150 đến 200 calo (xấp xỉ). Họ thường phục vụ trên hai bánh tortillas nhưng bạn có thể bỏ qua một trong số họ nếu bạn có kỹ năng ăn uống Taco điên rồ.
Nhưng những gì có thể đóng gói trên calo cho bữa ăn Lil Mexico này là những gì bạn uống rượu, đó có lẽ là nơi gây ra thiệt hại cho chế độ ăn uống thực sự.
Kết hợp tacos với một loại bia nhẹ, margarita skinny hoặc paloma cocktail (hoặc cocktail gầy ngẫu nhiên này mà tôi đã làm trước đó) và bạn đã sẵn sàng.
Câu hỏi: Bạn thích loại tacos nào – Gà, Carne Asada, Carnitas hay ăn chay?
Tôi thường đi với gà.
Gửi cho tôi sổ làm việc
106save
Chia sẻ là quan tâm!
106
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này và lần chạy và ăn ngon nhất vào tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này và lần chạy và ăn ngon nhất vào tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần yêu thích của bạn trong tháng là gì? Bạn đã chạy bao nhiêu? Bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Tại sao tôi không chạy trên cát nhưng bạn làm bạn
Tại sao tôi không chạy trên cát nhưng bạn làm bạn
Chạy trên cát là tốt cho bạn. Có những lợi ích khi chạy trên cát mềm ở bãi biển nhưng cùng với danh sách đó
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Các bài đăng podcast blog và hoạt động tốt nhất từ tháng Tư. Lời khuyên hay nhất trên video Boston Marathon và 3 người nhận thành phần
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap và đánh giá. Irvine Half Half Half Marathon Running Course và Race Review và Mẹo cho
⚡ bởi ShareAholic
.