của Monica Olivas
Giáng sinh chỉ còn 40 ngày nữa! Thời gian để có được crackin, khi mua sắm trong kỳ nghỉ. Dưới đây là danh sách nhu cầu có cho người chạy trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn là người chạy trong vòng tròn của bạn, cảm thấy miễn phí để ẩn danh chuyển điều này cho bạn bè và gia đình của bạn để lấy cảm hứng
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
10 món quà hàng đầu cho người chạy
1. Giày chạy hoặc giấy chứng nhận quà tặng cho cửa hàng chạy yêu thích của họ. ($ 60- $ 130)
Mẹo: Người chạy cần mang giày nhất định tùy thuộc vào nhu cầu của họ để bạn cần có được chiếc giày bình thường của họ. Đánh cắp một cái và đổ lỗi cho con chó, mang nó đến cửa hàng với bạn để chắc chắn.
2. Giấy chứng nhận quà tặng! ($ 10- $ 100)
Tùy chọn: Giấy chứng nhận cho nhà hàng yêu thích của họ. Bạn có thể nói carb-load-load!?!?!
Hộp giao hàng trái cây cũng tuyệt vời. Tôi đã nhận được Harry và David Pears năm ngoái và yêu họ. ($ 30- $ 80)
Hoặc giấy chứng nhận cho móng chân hoặc massage! ($ 20- $ 100)
3. Đồng hồ GPS. Đây là một chút của một sự phô trương nên rất nhiều vận động viên kéo chân họ nhận được một. Rất may, phạm vi giá trên này là khá lớn để bạn có thể tìm thấy một trong ngân sách của mình. Tôi đã sử dụng Garmin 10 cho NYC Marathon và nó chỉ có $ 130,00. Thưởng thức bình thường của tôi là Garmin Forerunner 410.
Tina thề bằng đồng hồ Timex để chạy và nói rằng chúng cực kỳ dễ sử dụng. Phần thưởng: Nó có màu sắc dễ thương. $ 112,50
4. Quần áo chạy. Đây có thể là bất cứ thứ gì từ áo ngực thể thao đến vớ nén đến một chiếc xe đẩy. ($ 20- $ 150)
Champion Sports Bras (Mẹo: Nếu bạn không biết kích thước của cô ấy, hãy đoán xem. Hãy hỏi hoặc nhận được một cái gì đó khác. Suy nghĩ mong muốn đã làm cho bất kỳ cá nhân nào thức dậy với DDS.)
Ngay bây giờ mục yêu thích của tôi là tee tay áo dài từ New Balance. Tôi đã mặc nó ngày hôm qua cho những bức ảnh lạ mắt.
Mùa Capri ở đây. Tôi đào brooks infiniti capris và tôi luôn đào vớ procompression.
5. Nhiên liệu hoặc một chai nước. ($ 10-20) Tôi đào các khối bắn nuun và clif
6. Phụ kiện chạy-Kính râm, mũ, tấm che, găng tay ($ 20- $ 100)
Mẹo: Găng tay màn hình cảm ứng rất có giá trị nếu người chạy của bạn sử dụng điện thoại hoặc màn hình cảm ứng thích theo dõi thời gian/khoảng cách.
7. Chạy sách ($ 12- $ 20)
Tôi vừa nhận được một bản sao của không có vận động viên thịt và tôi thích nó. Đánh giá đầy đủ sắp tới, nhưng tôi muốn bao gồm nó.
Và đây là một Oldie, nhưng Goodie – Mile Markers có lẽ vẫn là cuốn sách chạy yêu thích của tôi cho đến nay.
8. Huy chương Huy chương ($ 45- $ 100) Anh trai tôi đã cho tôi móc treo huy chương đầu tiên cho Giáng sinh vài năm trước và đó là món quà tốt nhất tôi nhận được năm đó.
Bây giờ, móc treo huy chương của Sporthooks Rer gần đầy và tôi cần một thanh bổ sung (đây là một cách dễ dàng, chi phí thấp để kéo dài tuổi thọ của móc áo).
9. Trang sức. Tôi yêu những người chạy như vòng cổ gió mà tôi nhận được từ trang sức Imua.
Và không phải là người sinh ra để chạy vòng tay của người Viking nằm trong danh sách của tôi bây giờ.
10. Giấy chứng nhận quà tặng để cổ vũ tại một trong những cuộc đua của họ. (Tự do)
Đối với một vài ý tưởng nữa, hãy xem giỏ hàng của tôi:
Trang trí theo mùa của Macy, · Di chuyển quần short thoải mái
Câu hỏi: Những gì trong danh sách mong muốn kỳ nghỉ của bạn?
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Không được tài trợ, nhưng bài đăng này bao gồm các liên kết liên kết. Điều đó không thay đổi số tiền bạn trả cho các mặt hàng. Cảm ơn bạn đã hỗ trợ RER.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại