Xin chào! Tôi đã chạy OC Half Marathon hôm nay cũng như mặc dù tôi đã chạy điều này một số lần trước đây, đây là một trải nghiệm mới kể từ khi trời mưa. Nó luôn luôn nóng khi tôi đã thực hiện một nửa hoặc toàn bộ OC Marathon vì vậy đây là một chủng tộc khác.
Ngoài mưa vào ngày đua-tôi đã thêm vào hoàn cảnh không lý tưởng bằng cách mắc một số sai lầm lớn của tân binh. Hãy để trò chơi này giống như nó, tin tức tuyệt vời / tin tức kém cũng như tôi sẽ liệt kê những điều tôi đã làm sai cũng như những điều tôi đã làm tốt nhất là bắt đầu với những điều sai trái
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Những điều tôi đã làm sai một nửa cuộc đua marathon này:
1. Tôi không nhớ mang nước.
Hãy để tôi nói rằng một lần nữa – tôi, Monican khu vực của bạn, người uống một lượng nước khổng lồ như vậy mỗi ngày đến nỗi cô ấy rất có thể chịu trách nhiệm cho hạn hán California, không thể nhớ mang nước để chạy một nửa marathon.
Tôi thậm chí không hiểu vấn đề của tôi là gì? !! Khi tôi đang lái xe đến cuộc đua, tôi nhận ra rằng tôi muốn có một thức uống nước cũng như chết lặng khi nhận ra tôi đã không nhớ nó. Tôi thậm chí không thể nhớ nó khi tôi đi siêu thị.
May mắn thay, tôi đã có cà phê đá! Tuy nhiên, tôi đã khát nước trước cuộc đua cũng như tôi cảm thấy như hiểu rằng tôi có thể có nước khiến tôi khát hơn nhiều!
Tôi thậm chí còn đưa ra gói xoài kích thích cho chai nước khác của tôi – tôi thường mang 2 = 1 cho nước cũng như 1 cho tia lửa. Tôi thực sự đã đánh rơi quả cầu trên cái này.
2. Tôi loại không nhớ / hết thời gian để ăn trước cuộc đua.
Tôi đã thay đổi những gì tôi ăn trước khi một cuộc đua tuy nhiên đã ăn bột yến mạch gần đây. Trước khi các cuộc đua, tôi làm nó trong một cốc cà phê du lịch cũng như ăn nó trên đường. Khi tôi sắp bước ra khỏi xe, tôi nhận ra mình đã ăn. Vào thời điểm đó, tôi đã không muốn thử cũng như buộc bản thân mình nên tôi chỉ để nó.
Trong phòng thủ của tôi – khi tôi đang đi về phía đường cao tốc lúc 4:30 sáng nay, tôi đã chọn vào phút cuối để đỗ xe ở đường Surface cũng như đưa tàu con thoi bắt đầu. . xe hơi của bạn)
Chà, tôi đã lo lắng rằng tôi sẽ rất lạnh khi đưa trở lại từ đầu. Tôi hiểu tôi chỉ muốn đến xe của mình sau cuộc đua nên tôi đã thay đổi tâm trí vào phút cuối. Điều đó khiến tôi muộn cho cuộc đua cũng như làm tôi mất tập trung.
3. Tôi tin rằng người dự báo điều kiện thời tiết đã tuyên bố ‘Chủ nhật sẽ có khả năng mưa 30% cũng như mưa rào không liên tục.
Ừm, đó không phải là trường hợp. Ngay khi tàu con thoi bắt đầu thả chúng tôi ra, nó bắt đầu mưa thực sự. Đó là những rắc rắc hoặc sương mù điển hình mà trong một số trường hợp xảy ra gần đại dương. Không. Trời mưa – một số người thậm chí còn tuyên bố nó đang đến.
Mọi người chạy đến trang bìa dưới cây cũng như trong các hành lang của một vài khách sạn bao quanh Đảo thời trang (nơi cuộc đua bắt đầu). Cuối cùng tôi cũng đi đến một trong những khách sạn. Tôi đã đợi đến đó cho đến khi nó được vài phút cho đến khi khẩu súng tắt để thử cũng như tránh mưa thêm vài phút nữa. Bàn chân của tôi đã bị ướt khi đi bộ đến khách sạn nên tôi hiểu việc ướt đẫm chỉ là vấn đề thời gian…
Những điều tôi đã làm tốt nhất một nửa cuộc đua marathon này:
1. Thúc đẩy tốt ngày hôm trước.
Tôi chắc chắn sẽ có một quả chuối nhiều ngày trong tuần tôi chạy một cuộc đua. Điều này cung cấp cho tôi một chút kali bổ sung cũng như hỗ trợ bị chuột rút.
Tôi cũng giống như tấn carb cũng như đảm bảo có muối. Tôi là một chiếc áo len mặn nên điều này hỗ trợ tôi (làm những gì tốt nhất cho cơ thể của bạn, điều này là hoàn hảo cho tất cả mọi người).
2. Lấy poncho mưa từ xe của tôi.
Vì trời rất mưa khi tôi ra khỏi xe – thực tế tôi đã bỏ qua nó. Tôi rất vui vì tôi đã có nó! Ngay khi chúng tôi bước ra khỏi xe buýt, nó bắt đầu thực sự xuống. Điều này đã hỗ trợ tôi duy trì một chút khô khan cũng như giữ cho tôi ấm hơn một chút.
Mẹo: Nhận một poncho mưa từ cửa hàng 99 cent cũng như giữ nó trong xe của bạn trong tình huống khẩn cấp hoặc các cuộc đua mưa.
3. xuất hiện.
Giữa cơn mưa lạnh lẽo cũng như sự suy sụp lo lắng đang đến gần của tôi, tôi nghĩ về việc không đi chút nào. Tôi rất vui vì tôi đã xuất hiện. Tôi đã không PR PR cuộc đua. Tôi đã không khám phá ra bất cứ điều gì rất tuyệt vời khi chạy ở cuộc đua này (ngoại trừ, có lẽ mang nước Newb).
Nhưng tôi đã hỗ trợ sự tự tin của tôi một chút bằng cách chỉ xuất hiện. Trong một số trường hợp mà tất cả những gì bạn có thể làm – xuất hiện cũng như ở đó. Điều đó tốt hơn nhiều so với việc cung cấp trước khi bạn có khả năng kiểm tra nó.
Cuộc đua: Trời mưa trong vài dặm đầu tiên cũng như sau đó chủ yếu dừng lại. Chương trình OC Half Marathon thực sự rất đẹp. Tôi cho rằng, một trong những perk of Có một người bạn của bạn bỏ rơi bạn – Tôi thực sự rất vui mừng khi nhìn vào Thái Bình Dương cũng như những ngôi nhà thanh lịch ở Newport Beach.
Nó bắt đầu rắc một lần nữa khi tôi được thực hiện với cuộc đua nên tôi đã chọn vội vã đến chiếc xe cũng như gọi điện thoại cho nó một ngày. Nó rất kỳ quặc khi nó bị ảm đạm ở đây. Tôi cảm thấy như tất cả các bức ảnh đua của tôi rất xám !?
OC Half marathon Thời gian bề mặt: 1:47:25
Nhìn chung, tôi chỉ hài lòng khi có thêm một cuộc đua trong các cuốn sách. Tôi sẽ thảo luận về thời gian của mình cũng như tin vào chính xác cách tôi cảm thấy thể chất để tôi có thể đánh giá nơi tôi có thể tập thể dục tốt nhất bây giờ. Tôi đã cảm thấy như mình đã hoàn toàn hồi phục từ Boston Marathon khi tôi tự kiểm tra trong một lần chạy ngẫu nhiên trong tuần này. Tôi yêu cầu phải làm điều đó mỗi lần chạy.
P.S. Dứa dừa kích thích được đưa ra. Tôi xin lỗi. Tôi hiểu rằng mọi người vẫn đang yêu cầu nó, tuy nhiên khi nó đề nghị họ không thực sự tuyên bố khi nó quay trở lại. Gần đây tôi mới thử Raspberry màu xanh cũng như tin rằng nó tốt. Mango Dâu vẫn là một trong những lựa chọn hàng đầu của tôi.
Câu hỏi: Bạn đã làm gì vào cuối tuần này? Chạy? Ăn? Khác??
Gửi cho tôi sổ làm việc
41Save
Chia sẻ là quan tâm!
41
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại