May mắn thay không có nước mắt trên đường chạy ngày hôm nay. Nhưng, có rất nhiều mồ hôi cũng như một chút máu. Cũng như sau đó, đã có băng, tuy nhiên điều đó đã đến sau.
Trước khi chạy của tôi, tôi đã thúc đẩy AB & J cũng như cà phê đá.
Video mới nhất của tôi
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
Nhieu video
0 giây 2 phút, 19 giây
Tiếp theo
Nửa khác của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
02:19
Sau đó, tôi làm rung chuyển 18 dặm. Tôi cũng đã có một cuộc chạy thực sự tuyệt vời! Tôi đã lo lắng về nó sau những vấn đề nhiên liệu cuối tuần trước. Nhưng, tôi đã làm một vài điều theo một cách khác ngày hôm nay…
1.) Thúc đẩy tốt hơn. Tôi đã ăn rất nhiều ngày hôm qua, có khả năng cũng rất nhiều, tuy nhiên nó có ích. Tôi cũng được thúc đẩy trong suốt quá trình chạy tốt hơn. Tôi đã lấy Powerbar nhai cũng như bắt đầu đưa chúng vào một nửa điểm phương pháp cũng như mọi dặm khác sau đó. Thêm vào đó tôi đã uống Gatorade. Nó đã làm việc.
2.) Đã cố gắng tăng tốc tốt hơn một chút. Tôi đã bắt đầu nhanh chóng như cuối tuần trước. Một phần của điều này là do con đường không bị xuống dốc trong 7 dặm đầu tiên, tuy nhiên tôi vẫn cố gắng.
3.) Yêu cầu Chúa làm cho điều kiện thời tiết mát hơn. Được rồi, điều đó không hoàn toàn đúng, tuy nhiên ngày nay nó cũng tuyệt vời hơn cũng như điều đó thực sự có ích!
Máu – Tôi đã nhận ra cho đến sau khi chạy khi tôi vươn ra rằng ngón chân giữa của tôi đều đẫm máu. Nó bị tổn thương một chút trong suốt quá trình chạy tại một thời điểm, tuy nhiên không có gì lớn.
Mồ hôi – tôi kinh tởm sau khi chạy. Nó không phải là thứ tôi có thể giúp. Ồ tốt.
Băng – Tôi có hai nhu cầu lớn của chiếc ghế dài mới của chúng tôi – cũng như một trong số đó là nó có một chiếc ghế dài. Tôi mong muốn chiếc ghế dài để tôi có thể nhanh chóng băng đầu gối của mình. Đó là một điều nên có cũng như tôi rất biết ơn chúng tôi đã nhận được nó.
Bữa sáng xuất bản chạy – Ngay khi tôi nhận được nhà, tôi đã uống một nửa nước dừa. Tôi hiểu rằng chúng rất tuyệt vời cho bạn, tuy nhiên tôi vẫn để nó phát triển trên tôi. Sau đó, tôi làm một chiếc bánh sandwich trứng lớn, táo cũng như một quả chuối (không có hình ảnh).
Tôi vẫn rất đói cũng như tin về khoai tây chiên, salsa cũng như cookie, ngẫu nhiên.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí 10 tuần một nửa thói quen marathon với chạy cũng như ngày dài. Ngày đua danh sách đóng gói một
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các đề xuất cho
Tóm tắt cuộc đua Disney World 5K
Tóm tắt cuộc đua Disney World 5K
Tóm tắt cuộc đua Walt Disney World 5K. Chạy Disney Expo, cuộc đua 5K cũng như bắt đầu hình ảnh dòng. Đề xuất chạy WDW Race Cuối tuần
Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap, đánh giá cũng như chạy ảnh. Chạy các bức ảnh chương trình cuộc đua ưa thích của Disney và
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy cũng như công thức nấu ăn!
cácrất tốt nhất trong các cuộc đua năm, chạy cũng như công thức nấu ăn!
Chính xác là tôi đã chạy bao nhiêu dặm trong năm nay. Các cuộc đua tốt nhất cũng như chạy các đề xuất tất cả trong một bài! Kiểm tra tổng số dặm cũng như Calo
Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật
Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật
Chạy chân chấn thương. Cố gắng tìm ra lý do tại sao đỉnh chân tôi đau – nhiều kết quả duyệt không theo
⚡ bởi ShareAholic
.